中国西藏新闻网からの自己暗示に関する記事

堵车心理学教你如何放松心情
中国西藏新闻网 - 2010-12-28
1、心理暗示法：当我们产生烦躁情绪时，可以对自己进行积极的心理暗示，告诉自己心情烦躁是比较正常的现象。可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。 2、目标转移法：可以听听轻快的音乐，看看窗外的风景。 3、交流谈心或活动身体。 ...