2009年09月21日の自己暗示に関する記事

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ペパーミンタはわたしの先生
swissinfo - 2009-09-21
リスト ： 自己暗示トレーニングです。怖いと思ったら、ペパーミンタのように深呼吸をします。太ももが固くなるのでストレッチングをします。足を机の上に置き、上半身を前に倒し両手で足を握る。そして重要なのは友だちに話すことです。そうすると、恐怖は現実を歪んで ...